职场人都知道，不能将同事当成朋友。但是做不成朋友是不是就得做敌人呢？答案当然是否定的。但是很多职场人却会不自觉地将同事当成自己的敌人来对待，最后弄得身心疲惫。
小芬是某大学行政专业毕业的，经过家里的介绍进入了一家企事业单位工作。对于刚刚工作岗位的小芬来说，熟悉自己的工作内容、尽快上手是最重要的。当然还要注意搞好同事关系，这样才能以更愉快的情绪来投入工作。跟小芬一起进来的还有几个新同事，大家也都很顺利地通过了试用期，正式入职了。但是小芬却不像那些同事那么愉快了。为什么呢？原来，小芬在投入工作之前，就听很多人说过“职场无朋友”、“大家都是竞争的关系”、“千万不要跟别人交心”等等的话。所以在公司内一旦有同事主动过来跟她套近乎，她就觉得对方是有所图谋。有一次，小芬在无意之中听到有人说她是靠关系进来的，她竟然就直接跑去对方是从哪里听来的，是不是有人在背后她的。看见女同事和走得比较近一些，她就过去满脸妒意地对她说：“哎哟，挺有能耐的嘛，连都能被你搞定。
就这样，长时间下来，同事们都不待见她了。小芬在办公室里逐渐成了一个边缘人。公司里有什么事情大家也都不愿意跟她讲，在她遇到困难的时候也没人愿意伸手帮她一把。她的工作效率越来越低，业绩也越来越差。在最近的一次人事调整中，小芬因为工作状态不佳而被寻了个理由辞退了。
像小芬这样的人似乎比较偏激了一些，但是在职场中，拿自己的同事当敌人的事情却并不少见。大家表现出来的方式都不一样，有些人会以防备为主，有些人却会别人。比如给同事“小鞋”穿、同事关系或者抢走同事功劳等等，都是将同事当成“敌人”的做法。我们常常也会听见谁和谁因为利益关系、谁在谁的背后搞小动作等等。
有句话讲得好：“心中有佛，就能看见佛；心中有魔，那看见的只会是魔。”同样的道理，如果你的心是灰色的，那你眼前所看到的都会是灰色的。小芬就是因为对同事怀着“敌对”的心理，才会悲观地只看到事物消极的一面，而忽略了同事对她有益的一面。
小芬走到被辞退的境地，最大的原因不是同事，而是她自己。而她的这种心理，很显然，是因为固有的导致的。她对别人没有最基本的信任，总是用一种怀疑的眼光看待别人，这就会陷入“不信任”和“不安全”的深渊中无法自拔。
为什么职场中人会对他人失去信任？这跟人际沟通有关。如果你的沟通能力不强，就会造成与他人之间的疏离，还有可能别人或者被别人。所以，想要改变自己“不信任”的心理，首先就要跟同事建立良好的关系，
以客观的态度来面对同事。在沟通的基础上，了解各个同事的优点和缺点，再选择是否与他们深交。这样慢慢减少自己对同事的敌对心理，自己的人际关系也会慢慢地缓和过来。
在单位内部，有些时候虽然存在着竞争，但是竞争并不意味着敌对。同事就是公司的内部资源，要想获得更好的发展，就要利用好这些内部资源，而不是将这些资源往外推。职场上的输赢靠的不仅仅是能力，更多时候依赖的是人脉。想要有好的人脉，光靠你的“敌对”是万万行不通的。如果你足够细心，就会发现，那些升职很快的人，大多数是八面玲珑并且善于运用人脉来让自己得利的人。
此外，同事的人脉也可以成为你能利用的人脉，前提是你要和同事搞好关系。在职场上，互相利用人脉取得成功的例子比比皆是。在十分讲究工作效率和团队合作的现代职场上，如果成天板着个脸，别人的靠近，很难取得长足的发展。
在职场上，竞争是避免不了的，很多时候摆在我们面前的机会只有一个，但是想要获得机会的人却到处都是。虽然在职场不一定能够交到真正知心的朋友，但是也不会有永远的敌人。如果你对同事存在着敌对的心理，那就要努力改变，只有这样才能在职场中立于不败之地。
积极交流要时刻记住，你的敌人不是同事，而是自己。你要时刻带着一种宽容的心来别人，自己。要积极和同事交流工作，还可以一起讨论学习和生活，在互帮互助同进步，这样才能更好地融入集体，而不至于被孤立。及时在我们心情好的时候，看什么都是美丽的，但是在我们积压了很多灰暗情绪，感到十分压抑的时候，也要懂得及时出来。在抑郁的时候，要让自己的脚步慢下来，找一种能让自己好好的方式来抒发心中的郁闷。不管是大哭也好、运动也好、还是吃东西也好，你要做的就是让自己放松、再放松。否则，如果这些抑郁没有的渠道，就会影响到你的情绪，间接影响到你的人际关系，演变成无法的后果。
转移视线在你无法控制自己防备心理的时候，就要转移自己的视线，或者换另外一个角度来看待问题，以缓和自己的情绪。你可以将眼光放在他人的优点，而尽量忽视那些不足的地方，心态放积极一些，不要一味地执著于消极，这样结果肯定就会不一样了。其实很多负面的情绪都是客观的事情造成的，而不是由人为的主观因素导致的，只是你的眼睛被“”所看不见而已。
大家都照过镜子，也知道如果你对着镜子微笑，它也会对你还以微笑；如果你对它怒目而视，它也对你不会有好脸色。与人相处也是一样。如果你怀着的心理看待别人，最后你得到的只会是的眼神。所以，在职场上要尽量克服自己的心理障碍，避免用不健康的心理去看待别人，要怀着积极乐观的心态去工作、去交际。尊重和信任是人与人之间最基本的交往原则，如果你能做到这两点，相信同事也会对你报以微笑的。
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